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哈囉大家好 ! 我是妮妮，今天準備了防曬的相關資訊要和大家分享。

我一開始買防曬的時候也是完全看不懂甚麼防曬係數、SPF、PA幾個加，這些都讓我暈頭轉向。所以都買係數最高，加號最多的就對了 !

但是皮膚在不同的場合下，真的都需要這麼高的防曬係數嗎 ? 難道這不會對皮膚造成傷害嗎 ?

今天想用簡單易懂的方式帶大家了解如何正確挑選、使用防曬乳。🧴

這篇文章沒有文謅謅的專有名詞，只擷取易懂且必須理解的重點資訊給大家 !

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大家都知道防曬最主要是要對抗紫外線，但紫外線當中又有許多不同的分類。

我們只需要搞懂其中的UVA、UVB就可以了，因為他們正是我們要避免曬黑、抗老的主要對手 !

UVA的波段會進入皮膚的真皮層，是造成曬黑、老化的主因。🌤

UVB的波段會到達皮膚的表皮層，主要會造成紅腫曬傷，也有可能累積導致皮膚癌。

了解UVA、UVB會對皮膚造成的傷害之後，我們更應該重視正確的防曬。

不要讓看不見的隱形惡魔一點一點慢慢地摧毀我們寶貴的好皮膚 !

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SPF (Sun Protection Factor) 的指標是針對UVB紫外線所設計的防曬係數衡量標準。

可以看出這款防曬乳可以延緩曬傷時間多久。☀

曬傷時間的意思就是說當你沒有任何防曬措施，站在大太陽底下曝曬約多久時長會讓你的皮膚發紅。

而這個部分每個人是不同的，有些人5分鐘就會發紅，有些人則要15分鐘。

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舉個例子給大家 ! 假設妮妮在大太陽底下曝曬10分鐘皮膚會開始發紅。

當她選用SPF30的防曬乳，則妮妮的延緩曬傷時間是10×30=300。妮會延緩至300分鐘後曬傷。

SPF係數越高就代表這款防曬乳能延緩曬傷的時間越長。

PA (Protection Grade of UVA) 的指標是針對UVA紫外線所設計的防曬係數衡量標準。

可以看出這款防曬乳可以延緩曬黑時間多久。🌞

在了解PA的同時也要知道PPD，因為PA就是將PPD係數簡化的一項指標。

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PPD (Persistent Pigment Darkening) 持續曬黑係數。

這裡的算法和SPF是一樣的，假設妮在大太陽底下曝曬10分鐘皮膚會曬黑。

當她選用PPD10的防曬乳，則妮的延緩曬傷時間是10×10=100。妮會延緩至100分鐘後曬黑。

PA+換算PPD的表格如下:

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PA+加號越多就代表這款防曬乳能延緩曬黑的時間越長。

物理性防曬主要成分是二氧化鈦TiO2、氧化鋅ZnO。

這兩種成分的穩定度較高，較不容易引起過敏反應。

防曬原理是透過防曬顆粒成分反射、散射紫外線，進而避免其對皮膚的傷害。

本身是白色粉末，擦上臉容易看起來顯白有厚重、油膩感。

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化學性防曬常見的成分有水楊酸鹽、苯甲酮…等，很多種。

成分為TiO2、ZnO以外的都算是化學性防曬。

成分較不穩定，容易誘發過敏，有滲入皮膚被人體吸收的風險問題存在。

防曬原理主要是透過化學成分結構去吸收紫外線能量並轉化為熱能釋放出去。

使用質地感受較清爽，比物理性防曬更透明。💦

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現今的防曬產品多為物化結合，盡力取出兩者的優點打造商品。

太厚重顯白的物理性防曬、太刺激的化學性防曬也早已被市場篩選淘汰。

技術的進步，防曬產品的缺點也已逐步被改善。

所以其實不太需要去糾結選擇物理或是化學性防曬。

選擇一個適合自己，擦起來舒適且效果好的防曬乳就可以了，不適合的話就在多換幾款試試 !

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• 防曬乳一定要在出門前30分鐘擦嗎 ?

其實防曬乳在擦上的當下就能發揮作用了，不需要侷限在30分鐘前擦喔 !

• 擦防曬需要卸妝嗎 ?

基本上是不需要卸妝的，除非是使用有潤色效果以及防水性質的防曬產品才需要使用卸妝。

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• 室內要擦防曬嗎 ?

如果介意室內會曬到太陽的話當然還是建議要擦防曬，可以選擇像是SPF15防曬係數較低的產品就好。

或是也可以選擇有抗UV效果的玻璃窗貼✨

短時間出門買個東西也不一定要擦上防曬乳，可以選擇打個傘、穿上防曬外套就好。☂

• 化妝如何補防曬 ?

可以選擇有防曬系數的蜜粉、粉餅、氣墊，定期輕拍補上，還可以加強定妝吸油 !

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• 防曬乳會致癌 ?

目前並沒有因為防曬乳致癌的案例，更何況紫外線才是導致皮膚癌的主要原因，不需要過度擔心。

如果出門是一整天在外有大量流汗的話，盡量2-3個小時要補一次防曬，或是穿好防曬外套、打好陽傘。

如果是上班坐辦公室，只有中午出去買個飯、通勤時間會曬到太陽的話，基本上是不需要補防曬的喔。

最後祝大家都能順利變白變漂亮 !

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